Tiện ích
Tin mới nhất
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care - Tưng bừng khuyến mãi mừng khai trương chi nhánh
- Tăng cân hợp lý khi mang thai và mối nguy hại khi thừa cân
- Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 8
- Cháo ngó sen ngọt - Bồi bổ sức khỏe sau sinh
- Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 7
- Thịt lợn hầm cà chua, cà rốt – món ăn phục hồi sức khỏe sau sinh
- Cần bổ sung gì trong giai đoạn giữa thai kỳ?
- Lợi ích của việc kiểm tra sức khỏe trước hôn nhân
- Sự phát triển của thai nhi tuần thứ 6
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care giảm giá 30% mừng đại lễ 30-4 và 1-5
Dinh dưỡng cho bà bầu tháng thứ 10 |
| Chủ nhật, 13 Tháng 5 2012 09:31 - Lượt xem: 4768 |
| Viết bởi Cham soc sau sinh |
|
Vài ngày trước ngày dự sinh, có thể ăn một số thức ăn có năng lượng tương đối cao để tích trữ nhiều thể lực cho quá trình sinh đẻ.
Ngoài ra, bà bầu cũng nên ăn nhiều rau xanh chứa nhiều sắt như: rau chân vịt, tảo tía, rau cần, rong biển, mộc nhĩ đen.
Không ăn nhiều muối: Cuối giai đoạn mang thai dễ phát sinh các chứng bệnh cao huyết áp, do đó nên hạn chế ăn muối. Phụ nữ mang thai nên chú ý ăn chất có sắt, lượng máu đủ để sinh con và để tích trữ lượng sắt cho thai nhi.
Vitamin: Các vitamin chủ yếu từ ăn các loại rau tươi xanh và hoa quả. Vitamin A có thể tăng sức đề kháng bị nhiễm bệnh của người mẹ mang thai. Vitamin D có thể giúp cho quá trình hấp thụ canxi được dễ dàng hơn.
Chú ý ăn nhiều các thức ăn thanh đạm: Dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn, ăn ít các món ăn chính, ăn nhiều các món ăn phụ như rau, hoa quả, các chế phẩm sữa. Ăn uống thanh đạm là tiêu chuẩn cho người mẹ mang thai ở thời điểm cuối này.
Các món ăn thích hợp trong tháng này:
Mì trứng tôm
Canh mực nấu đậu phụ
Chè bí ngô đậu đỏ
Các bài viết liên quan: Chamsocmevabe.vn (Sưu tầm) |
Thông tin Mom & Baby Care
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care - Tưng bừng khuyến mãi mừng khai trương chi nhánh
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care giảm giá 30% mừng đại lễ 30-4 và 1-5
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care - Quốc tế Phụ Nữ 8 tháng 3
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care - Khuyến mãi đặc biệt mừng năm mới 2013
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care - Chương trình 20-10
- Chăm sóc sau sinh Mom & Baby Care chương trình tháng 8


Chăm sóc sau sinh phục hồi làm đẹp 15 buổi


Trong tháng này, khẩu vị của phần lớn thai phụ đã tốt hơn, nhưng không nên ăn quá nhiều, phải chú ý cân bằng dinh dưỡng để tránh cho thai nhi quá lớn, và thể trọng của thai phụ tăng quá nhanh gây ra những ảnh hưởng không tốt. Thể trọng của thai phụ mỗi tuần tăng khoảng 300g là tốt nhất.






