Dinh dưỡng cho bà bầu theo tháng

dinh duong cho ba bau thang thu nhat 10 chamsocmevabe.vnTrong tháng này, khẩu vị của phần lớn thai phụ đã tốt hơn, nhưng không nên ăn quá nhiều, phải chú ý cân bằng dinh dưỡng để tránh cho thai nhi quá lớn, và thể trọng của thai phụ tăng quá nhanh gây ra những ảnh hưởng không tốt. Thể trọng của thai phụ mỗi tuần tăng khoảng 300g là tốt nhất.

Vài ngày trước ngày dự sinh, có thể ăn một số thức ăn có năng lượng tương đối cao để tích trữ nhiều thể lực cho quá trình sinh đẻ.

Ngoài ra, bà bầu cũng nên ăn nhiều rau xanh chứa nhiều sắt như: rau chân vịt, tảo tía, rau cần, rong biển, mộc nhĩ đen.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 9 1 chamsocmevabe.vnTrong tháng này, áp lực của tử cung đối với cơ quan nội tạng càng lớn. Đây cũng là thời kỳ khó khăn nhất của thai phụ, nên bắt đầu chuẩn bị cho việc sinh con. Hãy cố gắng một chút, thắng lợi đang ở trước mắt bạn.

 

Cho đến 3 tháng sau khi sinh, sức khỏe của bé vẫn tùy thuộc vào khả năng miễn dịch tiếp nhận từ người mẹ trước khi sinh và các chất miễn dịch có chứa trong sữa mẹ sau khi sinh, hơn nữa vitamin lại có liên quan mật thiết đến chức năng miễn dịch và chất miễn dịch.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 7 chamsocmevabe.vnĐể giảm bớt sưng phù, ngoài việc tiến hành những vận động massage thích hợp, thai phụ nên thường xuyên đặt chân lên cao và chú ý chế độ ăn uống.

- Uống nhiều nước: một số thai phụ cho rằng uống ít nước có thể giảm bớt sưng phù nhưng điều này không đúng. Uống ít nước không có lợi cho việc bài tiết chất thải ra ngoài. Chất thải tồn đọng trong cơ thể thường làm phù nặng hơn. Uống nhiều nước thì chất thải sẽ bài tiết ra ngoài một cách thuận lợi, giúp giảm sưng phù.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 6 chamsocmevabe.vnTrong thời kỳ mang thai, do ảnh hưởng của hóc môn, cơ bàng quang trở nên mềm đi, ruột nhu động không theo nguyên tắc.

Ngoài ra, tử cung đè ép nội tạng cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của ruột. Những điều này dễ làm cho thai phụ mắc chứng táo bón trong giai đoạn giữa. Để phòng ngừa táo bón, ngoài việc phải giữ thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, thai phụ nên vận động vừa phải, ăn uống hợp lý.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 5 chamsocmevabe.vnThai nhi đang dần lớn lên trong bụng mẹ, cơ thể đã là 4 phần bằng nhau, hình thể cũng dần cân đối. Thai nhi vẫn liên tục hấp thu sắt từ trong máu của người mẹ thông qua nhau thai và hình thành nên máu của mình. Thai nghén sẽ làm cho lượng máu của người mẹ tăng lên, số lượng hồng cầu cũng tăng lên một cách tương ứng.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 4 chamsocmevabe.vnThai nhi đang trong thời kỳ phát triển, đặc biệt là xương và răng nên cần một lượng lớn canxi. Thai phụ phải tăng cường hấp thu canxi để tăng cường lượng canxi tích trữ trong cơ thể, đáp ứng nhu cầu của thai nhi.

 

Phải chú ý ăn nhiều cá, trứng, hạnh nhân, vừng, thịt nạt,... Uống 500 – 600 ml sữa mỗi ngày là cách tốt nhất để bổ sung canxi.

Cùng với tốc độ phát triển nhanh của thai nhi, thai phụ phải tăng cường hấp thu protein mỗi ngày.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 3 chamsocmevabe.vn[Mang thai] Trong tháng này, thai phụ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, do các phản ứng thai sớm giảm dần, tử cung giảm sức ép lên bàng quang, khiến triệu chứng đi tiểu nhiều được giải tỏa. Thai phụ trong giai đoạn này cần đặc biệt chú ý ăn uống dinh dưỡng.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu 2 chamsocmevabe.vn[Mang thai] Trong tháng này, phôi thai còn nhỏ, chưa đòi hỏi một lượng dinh dưỡng lớn, nên nếu không muốn ăn thì bạn cũng đừng ép mình quá. Hãy đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cần thiết và thay đổi chút ít thói quen ăn uống sẽ giúp bản thân thoát khỏi áp lực này.

Xem tiếp...

dinh duong cho ba bau thang thu nhat chamsocmevabe.vnTrước hết, trong suốt thời kỳ mang thai, thai phụ cần giữ nguyên tắc ăn uống cân bằng, đủ chất, đủ lượng, phải đảm bảo việc hấp thu các chất cơ bản như protein, sắt, canxi, vitamin,... Đồng thời, phải dựa vào đặc điểm khác nhau của từng giai đoạn mang thai để sắp xếp việc ăn uống cho hợp lý.

Xem tiếp...

Hỗ trợ trực tuyến

Hỗ trợ 1
0917.499.468
Hỗ trợ 2
08 66 75 4499

Hành trình mang thai

Hành trình năm đầu đời

Kiến thức

Dịch vụ tắm em bé tại nhà

Với gói dịch vụ này, nữ hộ sinh sẽ đến tắm bé từng buổi theo

Chi tiết...

Làm đẹp sau sinh thon gọn và trắng sáng

Làm đẹp sau sinh thon gọn và trắng sáng 15 buổi dành cho các

Chi tiết...

Chăm sóc sau sinh cho Mẹ và Bé

Nhằm giúp cho Quý khách hàng có nhiều sự lựa chọn trong các

Chi tiết...

Làm đẹp sau sinh thon gọn eo bụng chuyên sâu Jamuva

Làm đẹp sau sinh thon gọn eo bụng chuyên sâu Jamuva 15 buổi

Chi tiết...

Massage cho bà bầu 4 buổi

Cùng với những căng thẳng thay đổi về tâm sinh lý, cơ thể ng

Chi tiết...

Thống kê truy cập